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凍干草莓的功效與作用主要是：

1. 提供身體所需要的營養(yǎng)物質 。凍干草莓當中含有較多的胡蘿卜素，維生素A的含量也較高，對于改善貧血有較好的幫助1。

2. 改善生活當中所出現(xiàn)的便秘 。凍干草莓里面含有的營養(yǎng)成分相對也比較多，有身體所需要的維生素和膳食纖維素，這些物質攝入到體內之后，不僅能提供營養(yǎng)，還能促進腸胃蠕動，改善生活當中所出現(xiàn)的大便難以排出1。

3. 幫助皮膚延緩衰老 。凍干草莓在排掉水分后，其所含防癌成分的有效性增加了近10倍。

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